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                                      柿子
                                    
      		
                                  
      
                                
      
                                
      
                                  
      
                                    
      		
                                  
      
                                  
      
                                      時間:2006-04-17 13:52    來源：      
                                  
      
                                
      
                                
      
                                  
      
                                     
                                  
      
                                
      
                                
      
                                  
      
                                     
                                    

               柿子中含碳水化合物很多，每100克柿子中含10.8克，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，這也是大家感到柿子很甜的原因。柿子中的其他營養成分則不多，只含有少量的脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素C等。另外，柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對于糾正便秘，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。 

      

      

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