臺灣102歲人瑞長壽秘訣之一：不吃加工食品

　　臺灣新北市石門區102歲人瑞朱楊阿緞。臺灣《聯合報》圖

　　據臺灣《聯合報》報道，臺灣新北市石門區102歲人瑞朱楊阿緞，飲食清淡，堅持不吃加工食品，身體硬朗，良好的飲食習慣及常保愉快的心，是她保持健康長壽的秘訣。

　　朱楊阿緞是石門區內最高齡的百歲人瑞，區長巫宗仁昨天(7日)由公所人員陪同，帶著重陽節賀禮，到她家訪視，為她戴上金戒指和金鎖片項鏈。

　　朱楊阿緞見好多客人來賀壽，笑得合不攏嘴，頻說“謝謝，謝謝”，連回答問題時，都下意識地先道謝，逗得在場所有人哈哈大笑。

　　她雖已高齡102歲，但牙齒健全，平時的生活起居都可自理，還能洗衣服、撿菜，甚至不需要戴老花眼鏡就可以穿針引線，縫補衣服，身體硬朗猶如一般人。

　　朱楊阿緞的大兒子朱英濱表示，朱楊阿緞堅決不吃像肉松、香腸之類的加工食品，只吃自己家種的蔬菜和水果，作息規律，早上五六點起床后，就會出門散步，維持健康的體態。

　　朱楊阿緞共有9名子女、49名孫子，大女兒今年已經86歲了，最大的孫女也有68歲，盡管頭發都已花白，但一家人都相當健康，朱英濱說，“這都要感謝媽媽良好的飲食習慣。”