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      馬英九“瘦身大作戰” 3個月減肥11公斤(圖)

      時間:2009-10-03 08:47   來源:中國臺灣網

        馬英九近來展開瘦身大作戰,食量減半,加上持續運動,和4個月前照片相比差很大。臺灣《聯合報》資料照片

        中國臺灣網10月3日消息 馬英九昨天到臺北榮總總醫院健康檢查,近3個月他瘦了近11公斤,減重有成,原有的膝關節運動傷害也減緩了。

        據臺灣《聯合報》報道,臺北榮總總院長林芳郁公布馬英九健檢結果,他說,馬英九身高178厘米,體重71.2公斤,較今年6月的82公斤,成功甩掉11公斤,BMI值(身體質量指數)恢復成22.4,腰圍也由年初的89厘米減到85厘米,“真是perfect(完美)”。

        馬英九醫療小組召集人張珩表示,今年5、6月時,馬英九外食機會多,最重時達82公斤,因此擬定減重計劃。

        馬英九不希望用藥物或針灸減重,張珩說,馬英九就是靠飲食和運動,淀粉類、蛋白質和肉量減半,如無飽足感,就加川燙青菜,一天約進食1600大卡,另外每天在家用跑步機跑30分鐘,運動量可減掉400大卡。

        臺北榮總健康管理中心主任陳云亮說,馬英九做的是重點檢查,包括腹部磁振造影、胸部計算機斷層,運動心電圖、頸動脈超音波、心臟超音波等,皆無異常。張珩說,馬英九去年做過直腸鏡、胃鏡,一般兩年做一次即可,因此這次略過。

        臺北榮總副院長李建賢指出,馬英九過去膝關節十字韌帶和半月軟骨有輕微傷害,這次復檢結果仍很穩定,會診醫師提供保養意見,包括多走平面路,不要跑太快,及多練抬腿平舉。

        林芳郁也透露,馬英九測量運動心電圖時,跑步機跑15分鐘意猶未盡,最后是醫護人員關掉機器,否則馬英九會繼續跑下去。陳云亮盛贊馬英九體力,過50歲,大概只有5%的人能跑這么久。

        馬英九減重有成,相關幕僚透露,馬英九減重最重要的秘訣,不外“食量減少,細嚼慢咽”。高熱量的油炸食物和酒類,馬英九早就敬而遠之;至于紅豆餅一類的零食,也很少再吃。

        馬英九約兩個月前發起減重計劃,由醫療小組召集人張珩提供控制飲食清單,最近更力行“減半”:飯吃一半、湯喝一半、吃水餃數量也少一半。

        幕僚透露,馬英九的減重計劃,沒有用藥物,運動量也沒有刻意增加,完全靠控制飲食。細嚼慢咽可以增加飽足感,馬英九只要在其辦公室內用餐,一定力行細嚼慢咽的要求。

        幕僚透露,馬英九要減重,一開始身邊的人不知道,前一陣子,馬英九在災區和災民用餐時,馬英九特別對備餐的民眾說:“給我少一點,我最近食量比較小”,沒有公開提及自己在減重。

        馬英九去年曾被拍到大口咬下紅豆餅,挨夫人周美青白眼的照片,給了外界愛吃甜食的印象。幕僚說,馬英九在選舉跑行程時,消耗熱量太多,正餐之間常需要補充點心。但執政之后,沒有再特別為他準備點心。(高大林)

      編輯:高大林

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