●怎樣的呼吸才是正確方式？呼吸也能鍛煉？呼吸有很多種方式，腹式呼吸對吸進更多氧氣，增加更多血氧供應有很大幫助，呼吸也能鍛煉。
●腹式呼吸訓練時吸氣到底是肚子內凹還是外凸？外凸！
6月15日，世界呼吸日，一品創客·海峽兩岸無人機暨智能機器人孵化基地孵化的賽客團隊走進海滄海發社區，為社區大學的老人們舉行一場“新鮮”科普講座。此外，他們帶著自主研發的智能呼吸訓練器，免費為老人做呼吸功能檢測，指導大家如何通過呼吸鍛煉來提升呼吸機能。
本場活動由海滄區科學技術協會、海發社區居委會，賽客（廈門）醫療器械有限公司、一品創客共同主辦。
“要像檢測血壓一樣，檢測肺功能”
海投·天湖的居民李大爺平時愛爬山，爬急了就會氣喘。認真聽過賽客團隊聯合創始人張惠榮科普后，他說，才知道呼吸也能鍛煉。如果早開始鍛煉，他爬山估計就不會氣喘了。
“要像檢測血壓一樣，檢測肺功能。”張惠榮在講堂上，以自己父親關注呼吸健康的轉變為例，為大家介紹了一直被國人忽視的呼吸健康。
“慢性阻塞性肺疾病”（簡稱“慢阻肺”），即人們常說的慢性支氣管炎和肺氣腫，是三大慢性病之一。根據世界衛生組織公布的數據顯示，目前，慢性阻塞性肺疾病（COPD）居全球死亡原因第4位，預計至2020年慢阻肺的全球經濟負擔將躍居所有疾病的第5位。
目前，我國慢阻肺患者5000萬，是我國城市居民死亡的第四號殺手，在農村更是位列第三位的致死病因，其中，哮喘3000萬，兒童哮喘有1000萬人，全國每分鐘有2.5個人死于慢阻肺。其中，吸煙族群、PM2.5嚴重污染的地區，呼吸系統疾病患者不斷增加。
這也引起了上海復旦大學呼吸病研究所所長白春學、廣州呼吸疾病研究所榮譽所長鐘南山等呼吸屆權威的關注，他們呼吁全民關注呼吸健康，開展肺功能檢查可以及早發現慢阻肺等肺部疾病，實現早發現、早干預、早治療，提高患者生活質量，減少致殘率和病死率。
但是，相對于歐美等西方國家，中國的呼吸檢測也未納入普通人的體檢項目中，特別是對橫膈肌健康關注缺欠。目前，呼吸檢測設備也都只使用于醫院，體積龐大，價格高昂動則十幾萬，而且操作晦澀難懂。全球尚且沒有一款用于家用的慢性呼吸疾病的檢測設備。
“讓每個人的呼吸，都可以看得見！”
那么，如何讓每個人都能在家里像檢測血壓一樣，隨時方便地檢查自己的肺功能？
2014年，有著十年醫療器械相關工作背景的何明軍、張惠榮開始注意到這一痛點。他們和上海復旦大學呼吸病研究所等學界、業界合作，致力于專業的醫用級可穿戴智能硬件研發，將只使用于醫院、價格高昂、操作晦澀難懂的呼吸功能檢測可視化、便民化，填補了全球家用慢性呼吸疾病檢測的空白。
賽客智能呼吸訓練器大小重量和手機一樣，價錢也親民。只要呼氣和吸氣，關于呼吸道的檢測數據就能很快屏幕上顯示，可以幫助做慢性呼吸疾病、慢阻肺和哮喘的篩查。這些數據用圖表、解說等方式讓普通人也能看得懂。
“以前完全是盲區，根本不懂呼吸還有學問。”彭女士說，這樣的呼吸檢測很有必要，通過現場呼氣、吸氣，她馬上拿到了一張自己呼吸檢測的數據。“肺活量2400多不錯，只是吸氣能力比較欠缺。”
“生命在一呼一吸之間！”賽客創始人何明軍說，智能呼吸訓練器所獲得的數據可以發布在云端，不管是醫生還是家人都可在手機APP、微信等上查看，讓每個人的呼吸可以看得見，看得懂。
居委會的工作人員認為，這樣的科普活動，讓社區居民關注到自己和家人的呼吸健康，很有好處。
“智能呼吸器就像是鍛煉呼吸的啞鈴”
除了呼吸檢測外，賽客智能呼吸訓練器還有一大亮點，就是這些呼吸訓練器還能通過吸氣訓練，來鍛煉呼吸肌功能。他們創新性地研發出呼吸功能檢測、哮喘監測、呼吸鍛煉一體化的這款智能硬件，填補了全球呼吸鍛煉設備的空白。
張惠榮介紹，橫膈肌承擔著人體70%以上的呼吸工作，橫膈肌的衰落會對呼吸系統正常運轉造成直接的影響。通過專業的呼吸訓練器械，經過科學的適應性訓練，可以幫助提升橫膈肌的強度和耐力，從而讓我們的呼吸更加舒暢，運動持久性增強。
“就像舉啞鈴鍛煉二頭肌一樣，呼吸器就像鍛煉呼吸的啞鈴。”何明軍說，這些呼吸器可以調整呼吸的阻力，來鍛煉橫膈肌，可以幫助運動人士鍛煉呼吸機能，提升運動成績。國外鐵人三項選手要提升運動成績都需要鍛煉橫膈肌的機能。同樣地，呼吸器還可以解決聲樂人士演奏時氣量不足、耐力不夠問題，增強氣息控制能力，有效改善慢阻肺、哮喘等患者的呼吸困難問題。
有趣的是，賽客團隊還在智能呼吸器內設游戲，如你吹氣越久，游戲里的小鳥就會飛得越遠。“就像原世界乒乓球冠軍鄧亞萍來訪賽客團隊時所建議，應該讓呼吸鍛煉也變得輕松、好玩。”何明軍說。
現場只體驗了一次，李大爺就一直圍著張惠榮，想了解更多關于如何鍛煉呼吸的知識。“我決定，接下來，每天都鍛煉兩組‘腹式的深呼吸訓練’，一個月后看看效果。”
目前，賽客醫用級可穿戴智能硬件已經成功申請CE（歐盟安全認證）、CCC（強制性產品認證）、FCC（美國聯邦通信委員會）證書，項目已經開發完成，下個月前將在20幾家醫院免費試用。這些設備有望進入到社區衛生院，用于慢性呼吸道疾病的分級診療。
